obtuvo 5 minutos, así como una barriga rural?
Tenía esto para almorzar hoy, ¡Oh, yo dunno … la segunda vez esta semana! Es salado, dulce, sabroso, rápido, así como apenas hay algún tipo de corte involucrado. Es mi giro saludable en una ensalada de Waldorf, que generalmente tiene manzana, uvas y mayonesa. así como en algunos casos el pollo.
Normalmente comí todo en una sola sesión, sin embargo, podría servir a dos como una ensalada lateral.
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¿Cómo lo hago?
¡Estoy agradecido de que te preguntaste!
Comienzo con una bolsa de ensalada de estilo mediterráneo orgánico de Trader Joe (puede tener en cuenta a este hacke Gnocchi), luego aparté la vinagreta de vino tinto rojo, además de agregar la mitad de las amistosas ecológicas a un tazón, junto con Los otros componentes incluye: los garbanzos asados, el pan plano, los tomates secos y el queso feta.
(Bolso el resto de los greens, así como para guardar para una comida más).
Después de eso, Lavandería, así como seca algunas uvas, así como las cortadas por la mitad. O, en algunos casos, los dejaré enteros cuando me siento muy perezoso / hambriento. ¡Tanto como tú!
A continuación, abro, así como drenar una lata de atún …
Advertencia: Si tiene animales que se vuelven locos por el atún en la casa, haga una pausa brevemente mientras pierden sus mentes.
Si no estás en el atún, puedes sustituirlo por otra cosa, como pollo picado o triturado, o algunas piezas de pavo en rodajas de Turquía o Trader Joe’s Rosemary Ham. O tocino. O algunos garbanzos enlatados o frijoles para los vegetarianos en la casa.
Ahora, agregue la vinagreta, así como mezcle todo.
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¿Finalmente? ¡Devorar!
Su amable adictivo de encanto comunitario,
Karen